Готов к залу
СЕГОДНЯ 1 окт 2026
95.2
Октябрь 2026
День Б2 объем
Фактический тоннаж:
0 / 30 610 кг
Станков закрыто: 0 / 3 Время сессии: 00:00
Маршрут по залу (Станок занят? Выберите другой):
Период:
Рабочий тоннаж
184.2 тонн
380 кг/мин
Стимулирующие сеты
274 сетов
+110 разминочных
Относительная сила
0.95 × вес
Бабочка 90 / 95.2
Средний RPE
8.2 из 10
RIR ~1.8 (Оптимум)

Стимулирующий объем мышц (с синергией)

Норма: 10–16 сетов/нед

Кривая силы 1ПМ (e1RM)

Кластер по 1-й пачке • Дроп исключен

Профиль атлета

Параметры веса используются для расчета относительной силы и баланса энергозатрат.

Виброотклик таймеров Вибрация смартфона за 3 секунды до старта